Yorgunluğunuzla Baş Edebilmeniz İçin Değiştirmeniz Gereken Alışkanlıklar

Uzmanlar erken yatan ancak hala yorgunluk hisseden kişilerin alışkanlıklarını değiştirmeleri gerektiğine işaret ediyor.

Günün stresi, uyku bozuklukları, yaşam koşulları derken gün içerisinde artık daha fazla şeyle meşgul oluyor ve haliyle daha çok yorgun hissediyoruz.

Güzellik ve sağlıkla ilişkili yaşama dair ipuçları sunan Home Remedies, yorgun hissetmenin gün içerisindeki rutinlerle alakalı olabileceğini söyledi.

Daily Mail’den aktarılan habere göre, yorgun hissetmenizi tetikleyecek alışkanlıklar ise şöyle;

1- Alarmı alabildiğince erteleme alışkanlığı

2- Gözünüzü açar açmaz telefonu kontrol etmek

3- Vücudu esnetmeyi es geçmek

4- Sabah ilk iş su yerine kahve tüketmek

5- Sabah kahvaltı yapmamak ya da sağlıksız bir şeyler atıştırmak

6- Yemek yedikten hemen sonra dişleri fırçalamak. Uzmanlar bu durumu özellikle kahvaltıda asitli yiyecek tüketilmesi durumunda en az yarım saat beklemelisiniz diyerek açıklıyor.

7- Yatağınızı dağınık bırakmak.

8- Duş almayı sıcak suyla yapmak.

9- Karanlık bir odada hazırlanmak

https://trsondakika.com/halsizlige-derman-bitki-caylari/