Alzheimer'ı Önlemenin Yolları

Alzheimer hafızayı, düşünmeyi ve davranışı etkileyen zorlu bir hastalık. Uzmanlar bazı pratiklerle Alzheimer'ı önlemenin bazı durumlarda mümkün olduğunu söylüyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken, Alzheimer’ı önlemek için çalışmalarca kanıtlanmış yollarını sıraladı.

1. Beyin Damar Hastalıklarını Önlemek

Damar sertliği ve beyin damar hastalıklarını önleyen ilaçlar ile beyin damarlarını sağlıklı tutmak oldukça önemli.

2. Düzenli Kan Basıncı

65 yaşın altındaki kişiler sağlıklı yaşam biçimi önlemleri ile yüksek tansiyon hastalığından kaçınmalı. Ortostatik hipotansiyonu (ayağa kalkmakla olan tansiyon düşmesi) olan kişilerin bilişsel fonksiyonları yakın takip edilmeli.

3. C Vitamini Almak

Düzenli ve yeterli miktarda alınan C vitamini Alzheimer'ın önlenmesinde yardımcı olabilir.

4. Depresyona Karşı Korunmak

Akıl sağlığını korumak için önlemler alınmalı ve depresyon belirtileri gösteren kişilerin bilişsel fonksiyonları yakın takip edilmelidir.

5. Stresten Uzak Olmalı

Zihin boşaltılmalı ve günlük stresten uzak durulmalı. Stres, beynin işleyişini önemli ölçüde etkiler.