Tatlı İsteğini Bastıracak Muzlu Chia Puding Tarifi

Şekersiz ve unsuz yapılan bu puding hem tatlı isteğinizi bastırıyor hem de lif ihtiyacını karşılıyor. İşte muzlu chia puding tarifi...

Chia tohumunun faydaları saymakla bitmez. Günlük lif ihtiyacını karşılamanızı sağlayan chia tohumu size enerji verirken tok hissetmenizi sağlıyor. Muzlu Chia Puding Tarifi Malzemeler

• 2 su bardağı badem sütü
• 6 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 adet muz
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• 1 yemek kaşığı bal

Üzerini süslemek için:

• 1/2 adet muz

Yapılışı Bir kabın içine sütü, chia tohumlarını ekleyin ve güzelce karıştırın. Üzeri hava almayacak şekilde dolapta chia tohumları sütü çekip, jel kıvamı alana kadar en az yarım saat bekletin. Kıvam alan pudingi çıkarıp içerisine bal ve vanilya özütü ilave ederek karıştırın. Muzun kabuklarını soyup, iyice ezin ve pudingin içine ekleyin. İyice karıştırın, dilerseniz blendardan geçirin. Servis kuplarınıza ya da kaselerinize hazırladığınız pudingleri eşit bir biçimde paylaştırın. Üzerini muz dilimleri ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.   Bununla da İlgilenebilirsiniz: https://trsondakika.com/hem-saglikli-hem-lezzetli-kakaolu-chia-puding/