Tatlı Krizini Kökten Çözecek Mucizevi Bitki: Zeytin Yaprağı

Sık sık herkesin başına gelen tatlı krizleri diyet yapanların karşılaştığı olumsuz durumlardan biridir. Kan şekerinin düşmesiyle tatlı krizi yaşanabilir.  Dr. Fevzi Özgönül tatlı krizini kökten çözecek bir tarif vererek tatlı isteğinin 5-6 günde azalacağını iddia edilyor. İşte o tarif...

Gün içinde dengeli beslenmediğiniz durumlarda kan şekeri düşerek tatlı tüketme isteğine neden olur. Yeterli karbonidrat tüketimi sağlanmadığında da vücut tatlı krizine girer. Tatlı krizi nedenleri şeker bağımlılığı, kötü beslenme, hastalıklar, hormonal ve psikolojik hastalıklar olarak sıralanabilir. Kan şekerini dengede tutmak için şu noktalara dikkat edilebilir:

• Vücudu aç bırakmayıp, ara öğünlerle kan şekerini dengede tutmak
• Su tüketimini arttırmak
• İşlenmiş gıda tüketmemek
• Uyku düzeni
• Sıcak duş
• Egzersiz
• Doğru tatlı seçimi (tatlı isteğini bastırıcak sağlıklı atıştırmalıklar)
• Sakız çiğnemek
• Tarçın, ay çekirdeği, badem gibi besinler tüketmek

Tatlı Krizlerini Önlemek İçin Zeytin Yaprağı

Malzemeler

• Kurutulmuş ve öğütülmüş zeytin yaprağı
• 1 kase yoğurt
• 1 avuç içi çiğ badem, ceviz ya da fındık içi (öğütülmüş)
• 1 çubuk tarçın

Yapılışı Tüm malzemeleri karıştırın ve ikindi ara öğününde tüketin. Bu yöntemi 21 gün boyunca uygulayıp 1 hafta ara verin.