Uyurken Yağ Yakmak Mümkün! Uyuken Yağ Yakma Yöntemleri

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için harika bir haberimiz var! Doğru adımları atarak uyurken de yağ yakabilmek mümkün.

Bir gecede kilo vermek mümkün olmasa da uyurken de yağ yakabilirsiniz. İşte uyurken yağ yakmak için izlemeniz gereken adımlar: Düzenli Uyku Yapılan araştırmalara göre uyku düzeni olan kişiler düzenli uyumayanlara oranla daha fazla kalori yakıyor. Bu nedenle her gün aynı saatte uyuyup uyanarak kalori yakımını hızlandırabilirsiniz. Akşam Yemeğine Dikkat Akşam yemeğini sebze ağırlıklı ve hafif yemek kilo vermenize büyük katkı sağlayacaktır. Yemek saatini erken tutmanın da önemi büyük. Protein Yapılan araştırmalar gösteriyor ki uyumadan önce alınan protein uyku sırasında daha fazla kalori yakılmasını sağlıyor. Egzersiz Uyumadan önce egzersiz yapmak hem daha rahat uykuya dalmanızı sağlayacak hem de uyurken yağ yakmanızı. Ancak hatırlatmakta fayda var akşam saatlerinde yapılan ağır egzersiz uyku kalitenizi etkileyebilir. Bu yüzde yoga gibi daha hafif egzersizler akşam tercih edilmelidir. Oda Sıcaklığı Vücut sıcaklığınızdan daha düşük sıcaklıkta uyumak vücuttaki kahverengi yağ dokusunun üremesine sebep olarak daha fazla kalori yakmanıza olanak tanır. Uyurken Yağ Yakmak İçin Maydonoz Kürü Maydonuzun birçok faydasının yanı sıra en bilinen faydası ödem atmaya yardımcı olmasıdır. Bunun yanı sıra maydonoz suyu böbrek taşı, sinidirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi geliyor. Tencereye koyduğunuz 3 su bardağı suya yıkadığınız maydonozları saplarıyla birlikte ekleyin. Kısık ateşte 2-3 dakika kaynattığınız karışımın altını kapatarak 10 dakika demlenmesini bekleyin. Hazırladığınız maydonoz suyunu öğünlerinizden 1 saat önce ılık olarak tüketebilirsiniz.