Uyurken Yastık Kullanmamanın Faydaları

Uyku denildiğinde ilk akla gelen pofidik yastıklardır. Yastıksız uyumak denilince bile boynunuz ağrıyabilir. Ancak bilinenin aksine uyurken yastık kullanmamak genel sağlığınıza daha çok katkı sağlayacaktır.

Yastıksız uyumak sandığınız kadar kötü olmayabilir, hatta olumlu etkileri saymakla bitmez. İşte yastık olmadan uyumanın sağlayabileceği bazı yararlar… 1- Sırt ağrısını önler Birçok yastık doğal olmayan uyku pozisyonuna neden olabilir ve sağladıkları destek uzun sürmez. Yastığın kendisi sırtınızın ağrımasına neden olmasa da, altta yatan semptomların çoğunu kötüleştirebilir . Yastıksız uyuduğunuzda vücudunuz doğal pozisyonundadır ve bu da omurganızın dinlenmesine yardımcı olur.   2- Boyun ağrısını engeller Yastıklar doğru pozisyonda uyumaya yardımcı olmaz aksine uyku duruşlarını daha da kötüleştirebilir. oynunuzu herhangi bir şekilde uzun süre bükmek sizi rahatsız eder. Çok sert veya çok yumuşak yastıklar boyun ağrısına neden olabilir.   3- Baş ağrısına iyi gelir Uyandığınız an baş ağrısı hissediyorsanız bu yastığınızın suçu olabilir. Fazla yüksek yastıklar baş ve boynunuzun öne doğru dönmesine neden olur ve boyun kaslarına gerginlik kazandırır. Bu da sabah yataktan kalktığınızda baş ağrısı çekmenize neden olur.   4- Stresi azaltır Ne kadar çok uyku bozukluğunuz olursa, vücudunuzun uyku sırasında meydana gelen birçok önemli işlev için o kadar az zamanı olur. Sürekli uyku yoksunluğu, ruh halinizi ve düşünme becerilerinizi etkileyebilir, vücudunuzun gün içinde daha fazla stres hormonu salmasına neden olur.   5- Sivilceleri önler Yüzünüz gece boyunca yastığa bastırılır. Yastık kılıflarını her gün yıkamıyorsanız üzerinde kir, yağ ve ev tozu biriktiriyor ve bütün bunlar, sivilcelere, iltihaplanmalara, erken kırışıklıklara yol açabiliyor.   6- Saçlara iyi gelir Sabahları kuru ve karışık saçlarla uyanıyorsanız, sebebi yastığınız olabilir. Geceleri sağa sola dönerken saçlarınız yastık kılıfınıza sürtünerek kırılmasına neden oluyor. Yastık kılıfları ayrıca yağları saçınızdan emerek kuru ve kırılgan hale getiriyor.