TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak
1233
0

Karanlık Ortamda Uyumamanın Zararları

Karanlık Ortamda Uyumamanın Zararları. Işıklı bir ortamda uyumak uyku kalitesini bozmasının yanı sıra başka sorunlara da neden olur.

Karanlık Ortamda Uyumamanın Zararları
Yazar: Işıl Acar

Yayınlanma: 14 Eylül 2021 21:34

Güncellenme: 8 Nisan 2025 11:05

Karanlık Ortamda Uyumamanın Zararları

Uyku kalitesi yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir etkendir. Işıklı bir ortamda uyumak ise uyku kalitesini bozmasının yanı sıra başka sorunlara da neden olur. İşte karanlık bir ortamda uyumamanın zararları...

Geceleri karanlık bir ortamda uyumamak üreme sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dişi fareler üzerinde gerçekleştirilen bir çalışma geceleri yapay ışığa maruz kalmanın kısırlık riskini artırabileceğini ortaya koydu. Geceleri yalnızca karanlık ortamda salgılanan melatonin hormonu kan basıncı düşürür. Gece yapay ışığa maruz kalmak melatonin üretimi baskılanır ve kan basıncı yükselir. Bu dalgalanmalar kalp hastalığı riskini artırır. Karanlık Ortamda Uyumamanın Zararları Geceleri karanlık bir ortam uyumamak metabolizmanın yavaşlamasına neden olarak kilo alımına neden olabilir. Akıllı telefonlardan, televizyonlardan veya bilgisayarlardan gelen ışık melatonin eksikliğine neden olur. Bu da hormonal dengeyi olumsuz etkiler. Yapılan bir araştırma geceleri ışığa maruz kalmanın depresyon riskini artırdığını ortaya koydu. Sirkadiyen ritmin bozulması da halihazırda var olan depresyon semptomlarını kötüleşmesine neden olabilir. Daha kaliteli bir uyku için karanlıkta uyumaya özen gösterin.
Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!
İLGİLİ HABERLER
Devlet Bahçeli'nin Sağlık Durumu: Bayram Sonrası Grup Toplantısına Katılacak Mİ?
Devlet Bahçeli'nin Sağlık Durumu: Bayram Sonrası Grup Toplantısına Katılacak Mİ?
Devlet Bahçeli'nin Sağlık Durumu Hakkında Yalan Haber Yalanlandı
Devlet Bahçeli'nin Sağlık Durumu Hakkında Yalan Haber Yalanlandı
Müjde Ar Trafik Kazası Geçirdi: Sağlık Durumu Nasıl?
Müjde Ar Trafik Kazası Geçirdi: Sağlık Durumu Nasıl?
Kış Aylarında Bağışıklık Güçlendirme: Sağlıklı Kalmanın 10 Yolu
Kış Aylarında Bağışıklık Güçlendirme: Sağlıklı Kalmanın 10 Yolu
Kaliteli Uyku İçin Melatonin: Sağlıklı Uykunun Anahtarı
Kaliteli Uyku İçin Melatonin: Sağlıklı Uykunun Anahtarı

Yorum Yap

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.