Ev İmkanlarında Zayıflatan Etkili Çözümler

Hareketsiz yaşamın en büyük problemlerinden biri olan ve ardından bir çok sağlık sorunu getiren fazla kilolardan ev imkanlarıyla kurtulmak mümkün. Şişmanlığın en etkin tedavisi sağlıklı bir beslenme programı ve bu programa destek olan fiziksel aktivitedir. Fazla kilolar ev imkanlarıyla hazırlanan diyet listesiyle tarihe karışacak.

Ünlü uzmanlardan sizler için ev imkanlarıyla zayıflama kürleri derledik. İşte o tarifler..

İbrahim Saraçoğlu – Lahana Kürü

4-5 adet lahana yaprağını 3 su bardağı içme suyunda 7 dakika haşlayın. Su ılıdıktan sonra lahana yapraklarını sudan süzün. Hazırladığınız lahana suyunu yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra içebilirsiniz. 5 gün uygulayıp takip eden 3 gün uygulamayı bırakmanız gerekir. Bu uygulamayı 3 kez tekrar ettikten sonra kürü tamamlayarak 10 gün ara vermeniz gerekir.

Ahmet Maranki – Soğan Suyu Kürü

2 orta boy kuru soğanı yarım litre içme suyunda 5-10 dakika kaynatılır. 50 mililitre kadar sirke eklenir. Daha sonra soğumaya bırakılan soğanlı sirkeli su, sabah aç karnına ve yemeklerden önce içilir. İsteğe bağlı olarak soğanı da tüketilebilir. Hazırlanan soğan kürü 15 gün boyunca uygulanmalıdır.

Ender Saraç – Sodalı Yeşil Çay Kürü

2,5 bardak içme suyu kaynatılır ve içerisine 2 tatlı kaşığı yeşil çay eklenerek 10 dakika kadar demlemeye bırakılır. Ardından bir şişe sade soda ve yarım limon suyu sıkılır. Aç karnına yemeklerden önce 15 gün boyunca uygulanır.